Mide Bulantıları İçin Neler Yapılmalıdır?

Mide bulantıları çoğu zaman günlük hayatımızı fazlası ile tetikleyen ve rahatsız eden bir olaydır. Gerek yiyecek ve içeceklerden, gerekse bazı rahatasızlıklardan dolayı meydana gelmektedir. Mide bulantısı yaşarken birçok insanda farklı rahatsızlıklarda görülebiliyor. Bunlardan bazıları; bai dönmesi yada ateşlenme gibi etkilerdir. Artık mide bulantısına maruz kalmayıp yaşadığınız bu rahatsızlığı anında bitirebileceksiniz. Mide Bulantısına çözümler şu şekildedir.



Öncelikle yiyeceklerinize dikkat ederek bu rahatszılığı bitirebilirsiniz. En başta sinidirmesi kolay yiyecekler tüketminizi tavsiye etmekteyiz. Örneğin; tuzlu kraker mide bulantınıza fazlası ile iyi gelecektir. Tadı ve kokusu çok ağır olacak yiyecekleri bu rahatsızlık sürecinde tüketmemeniz gerekmektedir. Vücudunuz fazla sıvı kaybından dolayıda bulanma ihtimali yüksektir, bu sebepten ötürü bol bol su tüketmeniz gerekmektedir. Bu rahatszılık sürecinde kesinlikle kahve gibi kafein ve asit içeren içeceklerden uzak durmanız gerek yoksa mide bulantınız tam bir kabusa dönüşebilir. Ayrıca bol bol su tüketin dememizin yanı sıra suyu birden ve ard arda içmenizi değil aksine yavaş yava içmenizi ve sindirmenizi tavsiye ediyoruz.

Bunların dışında, mide bulantınıza iyi gelecek limon, elma, nane, zencefil, tavuk suyu ve kuruyemiş gibi birçok faydalı şeylerde mevcuttur. Bunları deneme süreciniz de mide bulantınızın daha hafifleyeceğini görecek ilerleyen saatler de mide bulantısından kurtulacağınızı görmüş olacaksınız.

Mide bulantısı sürecin de dinlenmeyi, mevcut oda sıcaklığında kalmayı ve uzun süre yürüyüş yapmayı ihmal etmeyiniz

Bunlar da hoşunuza gidebilir...